A
nivel emocional o mental son multiples los beneficios del baile. Ni no ha
conocido a alguien que le ha dicho que el baile le ha ayudado a salir de una
depresión, a superar una situación difícil, nueva web de salsa baile de nuestro cliente probable, a desconectar del trabajo, a
aumentar su confianza y así un largo etcétera.. Pues bien a continuación te
vamos a detallar los más importantes beneficios psico-sociales del baile:
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Elimina o reduce el estrés, la
ansiedad, las preocupaciones y la depresión. Hay estudios que lo demuestran. De
hecho, acudir a clases de baile funciona como terapia. Conocer gente,
divertirse, reírse, ayudan a reducir los sentimientos de soledad y vacío que
genera la depresión y el estrés. Además
las clases en muchos lugares suelen ir acompañadas de fiestas, quedadas, cenas,
que potencian más si cabe este beneficio. Esta demostrado por estudios que
bailando se liberan multitud de endorfinas (serotonina y dopamina) eso hace que
la sensación de placer sea muy alta ayudando notablemente a superar más rápidamente
situaciones complicadas.
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Socialización. Unido al punto
anterior, esta que bailar aumenta tu actividad social y eso se traduce en
ampliar tu circulo de amistades, proporcionando oportunidades de conocer una
amplia variedad de personas, y quien sabe si hasta el amor de tu vida. La
sensación de bienestar es muy propia de la gente que practica el baile.
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Aumenta la autoconfianza y
autoestima, ya que la socialización que produce y la reducción de la tensión
produce una agradable sensación de bienestar. Bailar te hace sentirte bien,
aumentar tu seguridad, y con ello la autoestima y autoconfianza pudiendo
ayudarte tanto a nivel personal a la hora de afrontar dificultados o problemas,
como en temas laborales a saber manejarte mejor, perder la vergüenza a la hora
de afrontar determinadas situaciones más comprometidas y aumentar tu poder de
decisión en cuestiones importantes.
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Ayuda a aumentar la memoria, esto
es debido a que mientras bailas muchas veces debes recordar pasos, coreografías
y figuras, ello contribuye a forzar las conexiones neuronales de la memoria, y
a evitar perderla. Es un excelente ejercicio para prevenir el Alzheimer. Casi
podíamos decir que es un beneficio obviamente físico ya que hace que nuestra
memoria trabaje constantemente para memorizar secuencias y con ello le damos
vida al “músculo” del cerebro.
Una
curiosidad y punto a favor del baile es que todos podemos realizarlo, no hay
limitaciones ni franja de edad recomendada. Niños, jóvenes, adultos y lo más
mayores pueden disfrutar de dicha actividad gozando de los anteriores
beneficios que hemos nombrado. Además el número de escuelas, pub, academias de
baile, se ha multiplicado exponencialmente. Eso hace que encontrar lugares para
bailar sea mucho más fácil ahora. Y todo ello se traduce en felicidad y
diversión. Así que pase lo que pase, baile siempre, como en se hacía en una
película que todos recordaréis, baila hasta bajo la lluvia, baile sin parar sin
pensar solo baila.. ¿Necesitas algún motivo más por el que elegir bailar? Ahora
no tienes excusas y no podrás resistirte…
